TÔNICOS COMPORTAMENTAIS
Para uma Vida Longa e Saudável
Giovanna Moreira de Lima
Um guia abrangente para transformar a vida diária em medicina através dos princípios ayurvédicos.
Este livro ensina como pequenas escolhas consistentes reconstroem a vitalidade de dentro para fora. Através da sabedoria ancestral do Ayurveda, descubra como transformar seu estilo de vida em um tônico para saúde, clareza e propósito de longo prazo. Os ensinamentos cobrem rotinas diárias, os cinco pilares da saúde, alimentação consciente e a integração de corpo, mente e espírito.
O livro cobre a filosofia de "Só por Hoje," Dinacharya (rotina diária), os Cinco Pilares da Saúde, alimentação consciente, integração corpo-mente-espírito e os Quatro Objetivos da Vida (Dharma, Artha, Kāma, Mokşa).
O Que Você Descobrirá
Só por Hoje
A filosofia transformadora de viver no momento presente e fazer escolhas conscientes um dia de cada vez.
Dinacharya
Aprenda a prática ancestral da rotina diária que alinha seu corpo com os ritmos da natureza para saúde e vitalidade ótimas.
Cinco Pilares da Saúde
Descubra as fundações essenciais do bem-estar que sustentam uma vida longa e vibrante.
Quatro Objetivos da Vida
Explore Dharma, Artha, Kāma e Mokşa—os quatro propósitos fundamentais que guiam uma existência significativa.